¿Por qué nos lesionamos con facilidad? ¿Qué tipo de ejercicio es mejor según la edad? ¿Cómo influye la actividad física en la salud mental? Estas son algunas de las preguntas que la Universidad de Extremadura está ayudando a responder a través del proyecto “Deporte es Salud”, una iniciativa de divulgación científica que durante este curso está acercando el conocimiento universitario sobre actividad física, deporte y tecnología a la ciudadanía extremeña.

Lejos de aulas universitarias o congresos científicos, el proyecto se desarrolla allí donde está la gente: institutos, centros deportivos, ferias, medios de comunicación y espacios digitales. El objetivo es claro: explicar de forma sencilla y cercana cómo la ciencia del deporte influye directamente en la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas.

En las charlas educativas dirigidas a estudiantes, el cambio de actitud suele ser evidente. Al principio, algunos alumnos muestran poco interés, pero la dinámica se transforma cuando entran en juego las preguntas, los ejemplos cotidianos y las actividades prácticas. Comprender por qué el ejercicio mejora el estado de ánimo, cómo prevenir lesiones comunes o qué hábitos son realmente saludables despierta la curiosidad y conecta la ciencia con su día a día.

Esa misma filosofía se traslada a los talleres prácticos realizados en centros deportivos, donde la divulgación se apoya en la experiencia directa. Los participantes pueden conocer cómo herramientas científicas como el análisis del movimiento o la biomecánica ayudan a practicar deporte de forma más segura, a reducir el riesgo de lesiones y a cuidar mejor el cuerpo. Tecnologías que normalmente se asocian al deporte profesional se explican aquí de forma clara, mostrando su utilidad real para cualquier persona activa.

El proyecto también tiene una fuerte presencia digital. A través de su página web, cualquier persona puede acceder a contenidos divulgativos, actividades interactivas y pequeños retos físicos pensados para aprender de forma sencilla. Además, se han incorporado cuestionarios voluntarios que permiten a la ciudadanía colaborar en estudios científicos reales, convirtiendo a los participantes en parte activa del proceso investigador.

La iniciativa se completa con un pódcast divulgativo y una campaña de comunicación en medios y redes sociales, con el objetivo de llegar a un público aún más amplio y mantener viva la conversación sobre actividad física, salud y bienestar.

“Deporte es Salud” invita a la ciudadanía a conocer de primera mano cómo la ciencia del deporte puede mejorar la salud y el bienestar en la vida diaria. Las personas interesadas pueden ampliar información y participar como voluntarias completando cuestionarios científicos abiertos al público en https://deportesaludextremadura.info. El proyecto también comparte contenidos divulgativos en Instagram (@deportesaludextremadura) y está abierto a cualquier consulta a través del correo electrónico gics@unex.es.